私が成功したおでこのニキビをなくす方法

学生の時に、おでこにニキビが出来るとものすごく恥ずかしくて、鏡を見るたびに指でいじってしまい、傷つけてしまうことが多かったです。
人に見られたくなくて、おでこに出来たニキビを前髪で隠したりしてましたが、頭皮の脂がつくことで、ますます増えたりと悪循環でした。
でも、毎日部活で汗を流し、しっかりと野菜を食べる事を続けていたら、自然となくなっていくことに気が付きました。
隠そう隠そうとすれば、ストレスもたまり、良くなかったんだなと思います。
運動をするようになり、毎日汗をかくと、意外とサラッとしていて、デトックス効果で、体内も綺麗になっていたのか、ニキビの量が減りました。
顔のニキビが気にならないようになった時、ふと、良く耳にする背中のニキビが気になり、全身鏡で探してみましたが、やはり汗をかいても直ぐにシャワーを浴びたり、常に水分補給をしているので、老廃物がたまらないんだと思いました。
とはいうものの、年齢とともに出てくるとも聞くので、清潔を保つのと、野菜を摂取することは欠かさず続けて行きたいと思います。

なかなか治らない背中のニキビにおすすめ